Недостаток веса считается при индексе массы, меньше 19, при норме – 19-25. К сожалению, этот индекс совершенно не отражает ни конституциональных и других особенностей людей, ни природных условий, заставляя искусственно набирать или снижать вес, что может нанести непоправимый вред здоровью.

Так нам заморочили голову разными диетами, что мы просто забыли как правильно питаться. А ведь правильное питание это не только залог здоровья. но и способ привести вес в нормальное состояние и сохранять его таковым.

Автор составил хит-парад популярных продуктов для похудения, которые на самом деле совершенно неэффективны.

Молоко долго переваривается - и это его преимущество.  

В свое время во всех СМИ появилась информация о том, что ученые, исследовав только химический состав молока, определили, что оно плохо переваривается, и, соответственно, сделали вывод, что этот продукт вреден для организма. Отчасти это правда, но ученые поспешили с выводами. То, что молоко долго переваривается, – его преимущество, а не недостаток. 

Читайте правду о молоке и советы аюрведы!