Измени себя! Измени свой мир!

● Простые техники приближающие успех

Медитативный тренинг настройки на выполнение любых задач – (Алфа-ритмы мозга)

Для того чтобы очень хорошо выполнить то или иное задание, необходимо на него настроиться. Для этого издревле существуют специальные приемы самовнушения.

Медитация, аутотренинг или самогипноз – эти понятия определяют процесс, в котором человек извлекает свои внутренние настройки и управляет ими. Самое сложное в этом процессе - как раз извлечь эти самые настройки или, вернее сказать, прийти в то состояние, в котором это возможно. Но если вы научитесь это делать, то ваши возможности станут поистине безграничны. Мы не предлагаем вам часами сидеть в какой-либо позе йога, добиваясь полного расслабления, например в "позе кучера", повторяя фразу за фразой по несколько раз подряд, концентрируя внимание то на руке, то на ноге. Мы разработали более эффективный и гораздо более быстрый метод расслабления и назвали его Альфа-тренинг (А-тренинг). В наше время сверхбыстрого темпа жизни мало у кого есть желание тратить несколько часов в день на то, на что можно потратить всего несколько минут.

В чем отличие А-тренинга от аутотренинга или медитации? На первый взгляд, они мало чем отличаются. Человек приходит в расслабленное состояние и, сохраняя его,выполняет психофизиологический настрой всего организма. Мы, как уже говорилось, разработали более короткий путь вхождения в это состояние и делаем упор на визуализацию предстоящих процессов. В своей повседневной деятельности мы живем в цикле Бета-ритмов головного мозга. Альфа-ритмы сродни состоянию полудремы, когда человек еще не спит, но уже и не бодрствует. В это время перед глазами человека начинают мелькать какие-то картинки, образы. Это замечательное состояние, в котором человек способен делать очень интересные вещи. Как раз в этом состоянии человек может выполнить настройку своего подсознания на успешное прохождение упражнения.

Мы своими мыслями и образами, создаваемыми в нашем сознании, передаем команду нашему мозгу в подсознательную область его действия. А в подсознательной зоне вступают в действие как раз те 90-99% нашего мозга, которые обычно как бы не действуют. Слова, которые произносятся, и образы, которые человек создает, подсознание начинает принимать как команды. Поэтому нужно создавать команды и визуализировать только положительные действия, приводящие вас к успеху. И главное - ваши команды должны говорить о том, что вы выполняете действия в настоящем времени – "я делаю это сейчас". Таким образом, у вас вырабатывается практика выполнения нужного вам действия в реальной виртуальности вашего сознания и вы получаете опыт, который потом будете применять в реальной жизни.

Состояние альфа-ритмов работы головного мозга превращает узкую щель, через которую вы раньше в трудом протискивались, в широко открытые ворота, и через них можно свободно проходить, пронося с собой большой багаж нужных вам настроек. Та граница, которая присутствует при обычных обстоятельствах, оказывается открыта для спокойного прохода. Создавая “день открытых границ”, вы позволяете настроить весь свой организм и мозг на успешное выполнение нужных вам заданий.

Разработка фирмы  « Зеленый остров»

Скачать Тренинг (музыка и инструкция)

Назад → другие простые техники приближающие успех

Назад → все практики, техники, тренинги

Выработка уверенности в себе

Достичь цели без уверенности в успех невозможно. А чтобы быть уверенным в успехе, надо быть уверенным в себе.

У каждого человека бывают в жизни моменты, когда он испытывает взлет своего "Я" и становится чуть более уверенным в приемах самовыражения. Эта медитация призвана помочь вам развить уверенность в себе.

1) Сядьте в теплое место, например, на солнце или у огня.

2) Дышите глубоко, позволяя теплу, которое вы ощущаете возле себя, войти в центр вашего естества.

3) Сосредоточьтесь на Чакре Сердца, которая охватывает все ваше сердце. Представьте желтую розу (ваш символ уверенности) , которая находится в центре вашей грудной клетки. Смотрите, как она поднимается и опускается с вашими вдохами № вдохами.

4) Как только вы почувствуете себя более расслабленным н привыкните к присутствию розы, дайте ей ожить. Смотрите, как она разрастается до размеров вашего тела. Позвольте ей окутать вас своими лепестками.

5) Почувствуйте уверенность, которую она дает вам. Теперь позвольте ей раствориться внутри вашего тела и знайте, что она всегда с вами.

6) Утвердитесь в этой мысли, произнося вслух: "Я уверен".

7) Сделайте несколько долгих, медленных глубоких вдохов, чувствуя силу, которую дает сам эта вновь обретенная уверенность.

8) Вернитесь в полностью пробужденное сознание.

Назад → все ехники активизации чакр и сверхспособностей

Назад → все практики, техники, тренинги

● Если вы хотите от техник и практик получить максимальную пользу, то нужна система. В этом поможет наш курс самосовершенствования  «Если хочешь быть здоровым, счастливым и богатым» ●